lauantai 27. lokakuuta 2018

Suomi-koulussa tänään: minä itse

Minä itse - siinäpä aihe, joista riittäisi käsiteltävää vaikka useampaan koulupäivään. Itse asiassa aihe on meillä ollut käsittelyssä melkeinpä joka lukuvuosi koska aina tosiaan löytyy jotain uutta näkökulmaa aiheeseen. Yksi hauskimmista puuhista oli muutama vuosi sitten kun teimme paperille lapsista piirroksen, jonka jokainen sai sitten itse täydentää piirtämällä kasvon piirteet, hiukset, vaatteet jne. Paperia kului mutta lapset tykkäsivät :-) 



Tänä vuonna tämäkin oli mielessä etenkin pienten ryhmän tunteja suunnitellessani koska pienistä ei kukaan ollut silloin vielä koulussa kun tätä teimme. Mutta jätin kuitenkin tämän idean odottamaan seuraavaa kertaa. 

Tällä kertaa meiltä puuttui yksi opettajista eli hoidin tuntien suunnittelut molemmille ryhmille - pienille ja isoille. Itse toimin isompien opettajan ja pienistä vastasivat meidän apuopettaja sekä yhden perheen suomalainen au pair, joka on lupautunut muutenkin tulemaan avuksi noiden pienten kanssa. Myös yksi äideistä oli mukana. Onpa mahtavaa saada vapaaehtoisia mukaan toimintaan - noiden pienten kanssa kun ylimääräiset kädet eivät ole koskaan liikaa... 

Päivä alkoi papin puheenvuorolla tai oikeastaan esittäytymisellä sillä täksi vuodeksi suomalaisen seurakunnan pappi vaihtui ja näin ollen uusi pappi Arto teki tuttavuutta lasten kanssa. 

Varsinainen päivän ohjelma pienten ryhmässä aloitettiin päivä tutustumalla vartalonosiin. Tämä tehtiin tällä kertaa niin, että olin etukäteen tulostanut vartalonosakortteja, joista jokainen lapsi sai vuorotellen nostaa kortin. Sitten kuvasta pääteltiin, että mikä vartalonosa on kyseessä. Osa lapsista osasi tosi hienosti kaikki mutta sitten on taas niitä, jotka eivät suomeksi osaa sanoa vielä mitään eli heidän tapauksessaan lapsi näytti omasta vartalostaan kohdan ja joko muut lapset / opettaja sanoi sanan suomeksi. 

 

Tämän jälkeen leikittiin tietysti pää-olkapää-peppu-polvet-varpaat - leikkilaulu, jonka jälkeen tehtiin "omakuva" käyttäen muovailuvahaa. Eli etukäteen olin tulostanut paperille ihmisen muotokuvan, ilman mitään yksityiskohtia. Ja lapset sitten muovailuvahasta tekivät hiukset, piirsivät silmät, tekivät muovailuvahasta vaatteet ja kengät. Hauskoja tuli! 

 



Välillä  leikittiin vartalonosa-leikkiä eli musiikki soimaan ja kun musiikki sammui, niin opettaja antoi käskyjä: 
-kosketa korvaa
-kosketa kaverin kättä
-laita kädeet omille silmille
-laita jalat ristiin
-laita selkä yhteen kaverin selän kanssa
-kosketa varpaita
-laita silmät kiinni
-kosketa sormella nenää
-laita peppu maahan 
jne, jne. 

Tämän jälkeen kuunneltiin aiheeseen liittyvä satu ja sen jälkeen vielä huugikuuki-leikkilaulu.
Ja lopuksi vielä halloween -aiheinen askartelu kartongista ja pumpulista. Loppuaika vapaata leikkiä. 


Isompien ryhmässä päivä aloitettiin tekemällä Minä olen -tehtävä, jossa analysoitiin omaa luonnetta ja omia vahvuuksia. Noita omia vahvuuksia ja luonteenpiirteitä mietittiin ja selitettiin tarvittaessa yhdessä ja opettajan avustuksella, jotta vähän hankalammatkin sanat tulivat selville. Mutta tosi hienosti kaikki tekivät. 


Tämän jälkeen tehtiin tehtävä vartalonosista eli paperilla vartalonosien kuvia mutta sanat puuttuivat. Ne löytyivät erillisestä vihjelappusesta. joka oli opettajan pöydällä ja sieltä sai käydä tarvittaessa lunttaamassa jos ei ollut varma asiasta. 

                                           

Tämän jälkeen leikimme kim-leikkiä vartalonosa korttien avulla eli tietyt vartalonosakortit esille ja lapset saavat niitä katsoa hetken. Sitten silmät kiinni ja opettaja ottaan yhden kortin pois. Kuka keksii ensimmäisenä, että mikä puuttuu. 

Lopuksi tehtiin erilaisia paritehtäviä. Näissä oli mm. piirtäkää itsestänne kuva peilin avulla, vartalonosa palapeli, sanat satuttavat- tehtävä ja empatia -harjoituskortit.

 





Lopuksi halloween -aiheinen askartelu. Hienoja tuli! 


 




sunnuntai 21. lokakuuta 2018

Viikko elämästäni

Vaihteeksi pieni kurkistus elämääni täällä Gran Canarialla eli minkälaista on meidän arki ollut tällä viikolla. Itse asiassa viikko on ollut niin tavallinen että sen voisi copypastella pistää melkein minkä tahansa viikon ohjelmaksi :-) 

Hyppää kyytiin - tässä sitä mennään! 

Maanantai 15.10.

Herätys 6:50 mutta herään jo 5 minuuttia aikaisemmin. Sisäinen herätyskello toimii ihastuttavan tehokkaasti. Mutta nautin näistä varhaisista aamuherätyksistä - tarvitsen ehdottomasti tämän puolituntisen ennen kuin pitää herättää pikkuneiti ja päivän ohjelma alkaa. 

Aamuni alkaa aina samaan tapaan eli pukeutumiseen ja itseni "kuntoon" laittamiseen menee 5-10 minuuttia eli treenivaatteet päälle ja hiukset ponkkarille. Helppoa ja nopeaa... Sitten aamupala, joka sekin noudattaa samaa helppoa & nopeaa linjaa - kaurahiutaleista ja chia-siemenistä tehtyä tuorepuuroa, jonka olen laittanut turpoamaan jo edellisenä iltana eli aamulla valmista nautittavaksi. Rahkaa ja marjoja päälle, iso kuppi mustaa kahvia ja pari lasia vettä "vitamiinien kera" eli magnesiumia, b-vitamiinia sekä tyhjään mahaan otan heti ensimmäisenä kurkumatabletit. 



Pikkuneiti heräilee klo 7:20 - 7:30 - välillä omatoimisesti ja välillä pitää käydä herättämässä. Joka tapauksessa aika reippaasti nousee aina ylös eikä tarvitse aamuisin hoputella. Hän nauttii aamupalaksi yleensä joko leipää (suomesta tuotu ruisleipä on tällä hetkellä ykkönen), karjalanpiirakoita (itsetehtyjä) tai joskus rice crispies-muroja. Ne ovat ainoita, joissa on vähän vähemmän sokeria. Lisäksi menee kaakao. Sen verran olen antanut periksi, että aamulla saa katsoa 20 minuuttia suomenkielisiä ohjelmia ipadista kunhan vain syö samalla. 



Neidin hoitaessa aamutoimia (hampaiden pesu, hiukset ja kouluvaatteet) laitan hänelle kouluun mukaan otettavaksi välipalan, jonka he nauttivat klo 10:30 välitunnilla. Koulussa lounasta nimittäin syödään vasta klo 13:30. Mitään sen isompaa evästä neiti ei yleensä halua vaan hedelmä ja joku pieni "lisuke" riittää. Tänään riisikakkuja. Lisäksi mukaan aina vesipullo. 
                                              

Sitten menoksi! Maanantaina oli vuorossa urheiluvarusteet, koska pikkuneidin luokalla ma & ke ovat liikuntapäiviä. 


Koulumatka meillä kestää vajaan 10 minuuttia, jos olemme ajoissa liikkeellä. Nimittäin koulu sijaitsee kukkulan huipulla ja sinne johtaa vain yksi kapea tie, joka on aika tukossa klo 8:30 lähtien. Jos siihen ruuhkaan juuttuu niin koulumatka vie 5-10 minuuttia enemmän. Yritämme siis olla koulussa aina ennen klo 8:30 vaikka koulupäivä alkaa vasta klo 8:45. Mutta lapset kokoontuvat pihalle ja on hyvä, että pääsevät vähän leikkimään & juoksemaan raikkaassa ilmassa ennen koulupäivän alkua. 


Suoraan koulusta suuntaan itse aina Crossfit-salille, jonne ajomatka kestää n. 10 minuuttia. Eli olen sopivasti paikalla ennen klo 9 alkavaa tuntia ja ehdin yleensä tekemään pienen omatoimisen lämmittelyn tai venyttelemään ennen treenin alkua. 



Maanantain treeni oli tehokas 1.5 tunnin paketti eli tunnin päälle vähän omatoimista harjoittelua. 

 

Tämä sama aamurutiini toistuu meillä hyvinkin samanlaisena ihan joka arkiaamu eli ma-pe. 

Maanantaina treenien jälkeen kiiruhdin suoraan kotiin ja suihkun jälkeen odotti parin tunnin opiskelutuokio. Tällä viikolla nimittäin alkoivat taas viime vuonna aloittamani liikuntalääketieteen-opinnot ja kurssi: liikunta & sairaudet. Eli miten liikunnalla voidaan ehkäistä erilaisia sairauksia, miten sillä voidaan hoitaa erilaisia sairauksia jne. Varsin tärkeä aihe siis. 


Seuraavat pari kuukautta tulevat olemaan tosi kiireisiä koska pitäisi kahta asiaa opiskella tässä päällekkäin. Marras-joulukuun vaihteessa olisi tämän liikunta & sairaudet -kurssin tentti ja heti parin päivän päästä siitä pitäisi olla Madridissa suorittamassa Crossfit level 1-valmentajatutkintoa. Eli voisin veikata, että aika ei tule tässä syksyn aikana käymään pitkäksi ja jokainen hetki pitää hyödyntää. 

Lounaan valmistin pikaisesti - puolisolle pastaa ja itselle joku viime viikolta jäänyt kasvispihvi, tomaattien ja hummuksen kera. Ruoan valmistamiseen meni n. 10 minuuttia :-) 
Päälle kuppi kahvia, hampaiden pesu ja taas auton rattiin. Kello on tasan 15:05. 

Koululle saavun klo 15.15 joka on tosiaan viimeinen hetki saapua, jos haluaa saada parkkipaikan.  Olen aikaisemminkin kirjoitellut koulun parkkiongelmasta eli koululla pitää siis olla vähintään 30 minuuttia ennen koulun loppumista tai muuten ei löydy enää parkkipaikkaa. No, onneksi tosiaan nämä odottelut voi hyödyntää vaikkapa opiskelemalla. 



Pikkuneidin koulupäivä päättyy joka päivä klo 15:45 ja maanantaisin suuntaamme vauhdilla balettitunnille, joka alkaa klo 16. Ajomatka kestää vajaa 10 minuuttia ja lisäksi pitää käydä vielä pikkuneidin vaatteet vaihtamassa sekä tekemässä balettinuttura. Pikkuisen pitää kiirettä... 

Yleensä hyödynnän myös tuon balettitunnin ajan esim. opiskelemalla mutta nyt oli pakko viedä auto pesuun sillä viikonlopun aikana olivat linnut olivat ystävällisesti merkanneet autoni hyvin huolellisesti... 

                             

                                             

Tanssitunnin jäljiltä olimme kotona klo 17:15 joten pikkuneiti ehti vielä leikkimään naapurin tytön kanssa 1.5 tuntia ennen suihkua ja illallista. Iltasatu ja nukkumaan klo 21, jonka jälkeen puolison kanssa "laatuaikaa" sohvalla Australian Masterchef-ohjelman parissa. 

Tiistai 16.10

Aamu toisti maanantain rutiineja hyvinkin tarkasti. Kouluun edelleen urheiluasussa koska vasta huomenna 17.10 siirrytään "talvikauteen" eli virallisen uniformun käyttöön. 


Salilla tehokas 1.5 tunnin treeni ja sen jälkeen pikainen suihku koska piti suunnata suoraan ruokakauppaan. Yritän hyödyntää joka hetken mahdollisimman hyvin ja tästä syystä kauppareissulle menen suoraan salilta. Näin säästän ainakin puoli tuntia sen sijaan että ajaisin kotiin, kävisin suihkussa kotona ja ajaisin uudestaan kaupalle. 



Mercadona on sellainen peruskauppa, josta ostan yleensä kaikki perusjutut mutta sieltä ei löydy esim. mitään luomujuttuja, erikoismausteita tmv. eli ne pitää käydä sitten ostamassa aina toisesta kaupasta. Hieman rasittavaa sillä sitä varten pitää ajaa naapurikaupunkiin eli 15 min ajomatkan päähän. Taas menee turhaan rahaa, aikaa ja vaivaa. Mutta minkäs teet... Onneksi tuolta Mercadonasta nyt saa tarvittaessa ihan koko viikon ruokajutut ja hinnatkin ovat ihan kohtuulliset - kärryllinen ruokaa maksoi 117 €. 



Kauppareissun jälkeen opiskelua, pikainen lounas puolison kanssa ja sitten taas koululle, jossa ehdin taas opiskella lähes puoli tuntia. 

                                      

Tiistaisin palaamme koululta suoraan kotiin, jossa pikkuneiti nauttii pikaisen välipalan sillä klo 17 pitää jo olla logopedalla eli puheterapeutilla. Siellä olemme nyt käyneet 1.5 kk ajan kaksi kertaa viikossa. Neidillä ei ole itse asiassa mitään puhevikaa vaan logopedalla käymme hammaslääkärin lähetteestä sillä neidillä ei hampaat mahdu kunnolla suuhun (ylhäältä lähtenyt neljä etuhammasta mutta tilaa vain kahdelle) joten hänelle joudutaan asentamaan jonkinlainen kitalakea leventävä aparaatti. Ja ennen sen asentamista pitää siis käydä tuolla logopedan vastaanotolla, jotta mahdolliset muut purentavirheet ym. saadaan korjattua. Hintaa noille vierailuille tulee 120 € kuukaudessa eikä niitä korvata mitenkään. Hammaslääkärikulut sentään nykyään korvataan vaikka käymmekin ihan yksityisellä hammaslääkärillä. Täällä kun ei julkisia edes oikein taida olla olemassa... 

Logopedan ajan istuskelen vastaanotossa ja selailen läpi päivän uutiset ja facebookin & instagramin tarjonnan. Tuon 30 minuuttisen ajaksi en viitsi  mihinkään lähteä. Logopedalta palaamme takaisin kotiin tunniksi. Sen ajan pikkuneidin kanssa askartelemme sillä tulevalle Suomi-koulupäivälle pitää keksiä jotain halloween-aiheista askarreltavaa kahdelle ryhmälle. Pikkuneiti on aina apunani sillä näin pystyn testaamaan, että miten homma onnistuu esim. tuollaisen 7-vuotiaan toimesta. 

                                                Tällaisia saimme aikaiseksi... 



Klo 18:30 aika vaihtaa ratsastusvaatteet päälle ja taas hypätään autoon. Ajomatka tallille kestää noin 10 minuuttia. Pikkuneiti saa harjata ja laittaa Cash-ponin kuntoon ja klo 19 alkaa ratsastustunti. Olemme maksaneet vain 30 minuutin ratsastustunnista mutta joka kerta itse ratsastus kestää ainakin 45 minuuttia. Ja sen lisäksi hoitamiseen menee vielä toiset puoli tuntia. Neidille tämä viikottainen hevostunti on yksi arjen kohokohtia. 




Kotiin saavumme vasta klo 20 jälkeen, jolloin nautimme munakkaat pikaiseksi illalliseksi. Sen kummallisempaan en tällä aikataululla kykene. Pikkuneidin pikainen suihku ja nukkumaan hieman normaalia myöhemmin klo 21:30. 

  

Keskiviikko 17.10.

Aamu noudattaa taas samaa kaavaa kuin maanantaina & tiistaina. Tosin sillä erotuksella, että nautin itse varhaisen ja pikaisen lounaan sekä valmistan puolisolle lounasta valmiiksi. Hän on tänään aamuvuorossa ja tulee kotiin klo 15:30 nälkäisenä. Itse suuntaan klo 13:30 parturiin ja sieltä suoraan sitten koululle. 


Koululta ehdimme tunniksi kotiin, jonka aikana pikkuneiti nauttii pienen välipalan sekä lepää hetken. Klo 17 lähdemme kohti urheilutaloa ja 17:10 alkaa tanssitunti. Sen ajan hyödynnän tällä kertaa opiskellen koska parturivierailun takia aamupäivän opiskelut jäivät vähiin. 

                                              



Tanssitunnin jälkeen olimme kotona klo 18:30 ja illan vietimme ihan perheen kesken. Illallista nautimme kerrankin ulkosalla eli terassilla nauttien lämpimästä illasta. 


Torstai 18.10. 

Aamu- ja aamupäivä noudatti alkuviikon kaavaa tosin sillä erotuksella, että tänään pikkuneiti suuntasi kouluun virallinen uniformu päällä. Onneksi taivas oli pilvinen eikä lämpötilat päivän aikana nousseet kuin 26 asteeseen. Nuo tyttöjen vaatteet nyt ovat vielä ihan siedettävät lämpimälläkin kelillä mutta jos aurinko paistaa ja lämpöä on 30 astetta niin hieman käy sääliksi poikia, joilla pitkät, tummat suorat housut jalassa. Ei välttämättä paras kouluvaate tänne etelän aurinkoon... 



Treenien jälkeen taas pikasuihku salilla ja sitten huristelin naapurikaupunki Vecindarioon kauppareissulle. Lähin isompi ruokakauppa ja kunnon ostoskeskus sijaitsee siis 15 minuutin ajomatkan päässä eli jos tarvitsee jotain vähän erikoisempaa niin suuntaan yleensä sinne. Carrefourista yleensä ostan meidän käyttämät luomutuotteet mutta niin taas kävi, että kaikkea ei löytynyt. Niin luomukanahylly kuin luomumunahyllykin loisti tyhjyyttään. 



Samalla reissulla ostaa pikkuneidille uudet koulukengät mutta ei niitäkään tietenkään löytynyt. Ensi viikolla pitää siis suunnata Las Palmasiin niitä ostamaan - taas menee yksi päivä hukkaan...  

Kauppareissun jälkeen kotiin, itselle pikainen lounas ja puolisolle myös lounasta odottamaan kun hän saapuu töistä. Ja sitten taas koululle... 

Torstai on meillä oikeastaan koko arkiviikon ainoa päivä, jolloin ei koulusta tarvitse kiirehtiä heti jonnekin sillä puheterapia on vasta illalla klo 19. Haimme siis naapurista pikkuneidin parhaan kaverin meille leikkimään koko iltapäiväksi. Puoliso kävi tällä kertaa viemässä pikkuneidin logopedalle, joten itse ehdin sillä aikaa valmistamaan illallista. Itselle tein kurpitsa-kesäkurpitsa-tofu currya, puolisolle lihaa ja salaattia sekä pikkuneidille kurkkusushia sekä angulas-pikkukaloja. Nuo hieman madoilta näyttävät angulas-pikkukalat ovat täällä hyvin tyypillinen ruoka tosin nykyään ne eivät ole enää aitoja kaloja vaan valtaosa tehdään surimista tai kalamassasta. Aidot kun maksavat ihan hirmuisia summia.. Mutta pikkuneiti noista siis tykkää joten aina silloin tällöin niitä hänelle ostan ja valmistan. 





Pikkuneiti nukkumaan klo 21 jonka jälkeen puolison kanssa taas laatuaikaa sohvalla Masterchef Australian parissa. 

Perjantai 18.10

Aamulla taas tutut rutiinit mutta treenien jälkeen kotona odotti opiskelujen sijasta viikkosiivous. Yritän aina kerran viikossa siivota kodin vähän pidemmän kaavan mukaan eli silloin pesen kylpyhuoneen ja vessat kunnolla, imuroin, pesen lattia, pyyhin pölyt & kaappien ovet ja niiden lisäksi sitten joku extrajuttu esim. keittiökaappien putsaus, terassin siivous, ikkunoiden pesu, vaatehuoneen siivous tmv. Ja sitten viikon toinen siivous on sellainen kevyempi eli vain vessojen pinnat ja alakerran imurointi. Ihan mielenkiinnosta laitoin sykemittarin päälle siivouksen ajaksi ja mukavat 300 kcal siivouksessa sain kulumaan. Aika vauhdilla ja hiki päässä siis taidan siivota... 

Siivouksen jälkeen sitten suihkuun ja viikon aikana kertyneiden pyykkien pesuruljanssi. Meillä yleensä riittää, että pesen pyykit kerran viikossa ja silloin tulee sitten pestyä kolme koneellista kerralla - yksi vaaleaa, yksi tummaa ja yksi pyyhkeitä & lakanoita. Eli oikein kunnon siivouspäivä. 

Siivouksen jälkeen lounas eli eiliseltä jäänyttä kasviscurrya ja samaa myös puolisolle odottamaan töistä paluun jälkeen. 

Koulusta hurautimme taas vauhdilla urheilutalolle, jossa alkoi balettitunti klo 16. Sen ajan hyödynsin jälleen opiskelujen parissa koska aamupäivällä ne jäivät  väliin siivouksen takia. 
Baletin jälkeen vauhdilla kotiin vaihtamaan vaatteet ja naapurin tyttö mukaan. Tarkoituksena oli ajaa Las Palmasiin elokuviin ja shoppailemaan mutta google mapsin kartta näytti punaista eli tie oli täysin tukossa jonkun onnettomuuden takia eli hylkäsimme lennossa tuon vaihtoehdon ja suuntasimme vain Vecindarion ostoskeskukseen. Väliapalaksi jäätelöt ja sitten elokuviin! 

                                             

Kävimme katsomassa smallfoot -elokuvan ja se oli ihan hyvä valinta. Myös aikuinen jaksoi seurata hyvin koko 1.5 tunnin ajan. Myös neidit tykkäsivät. 




 Elokuvan jälkeen jäimme vielä nauttimaan illallista Fosters Hollywood-ravintolaan koska eihän naapurintyttöä nyt voi kotiin palauttaa klo 20 jälkeen ilman että olisi illallista syönyt. Vai olikohan syynä kuitenkin se, että puoliso tykkää kovasti syödä ravintoloissa... No, joka tapauksessa ihan hyvät ruoat saimme ja myös vähän vettä niskaan. Nimittäin kesken ruokailun alkoi katosta valumaan vettä ihan oikosenaan. Luulin, että se tuli ilmastointilaitteesta mutta tarjoilijat vain totesivat, että ulkona taitaa sataa. 



 
Ja niinhän siellä satoikin. Ja ihan kunnolla. Olipa jännä tulla kotiin kun 20 asteinen, hieman kostea ilta tuntui jopa viileältä. Taisikin olla eka kerta sitten toukokuun kun tuntui ilma viileältä. Ihanaa, josko syksy olisi vihdoin tulossa. 


Ei muuta kuin suoraan nukkumaan! 

Lauantai 20.10. 

Ajattelin, että lauantaina saisin nukkua vähän normaalia pidempään sillä eilinen nukkumaanmeno meni pikkuneidillä normaalia myöhemmäksi mutta mitä vain.. klo 07:00 kuului jo pikkuneidin huoneesta: mamiiiiiiii.... eli ei sitten nukuttu. No, varhaisissa aamuissa on se hyvä puoli, että ehtii päivän aikana tekemään enemmän. Pikkuneiti heti aamupalan jälkeen suihkuun (koska se jäi eilisessä kiiressä hoitamatta) ja sen jälkeen valmistimme naapurinrouvalle suklaamuffinsseja synttärilahjaksi. Tai itse asiassa pikkuneiti teki ihan kaiken alusta loppuun. 


 

 


Kävimme ne viemässä ja samalla nautimme naapurinrouvan kanssa kahvit. Pikkuneiti puolestaan jäi leikkimään ystävänsä kanssa eikä häntä päivän aikana kotona juurikaan näkynyt. Lounasta kävi pikaisesti nauttimassa kotona ja sen jälkeen juoksi taas naapuriin. Itse hyödynsin tämän yllättäen tulleen vapaapäivän varsin tarkalleen. Ensin siivosin terassin, joka oli eilisen sateen jälkeen täynnä hiekkaa. Sitten järjestelin pikkuneidin kaappeja ja sain vihdoin seinälle tuoreimmat 7-vuotiskuvat. Tosin eivät ole vielä ihan lopullisessa mallissaan koska sopivia taulukoukkuja ei tietenkään kotoa löytynyt. Mutta halusin kuitenkin taulut esille ja pienellä virittämisellä ne sinne sainkin. Vähän vinossa ovat mutta ehkäpä ensi viikolla sitten saan ne paremmin asennettua. 



Ja iltapäivä menikin täysin opintojen parissa. Puoliso oli iltavuorossa joten illallista nautimme pikkuneidin kanssa kaksin. Puolisolle tein salaatin valmiiksi odottamaan kun hän saapui töistä klo 22. Pikkuneiti nukahti jo klo 20:30 johtuen ehkä aikaisesta aamuherätyksestä ja viikon aikana kertyneestä väsymyksestä joten ehdin illalla tekemään yhden opintohin liittyvän tehtävän. Klo 22 olinkin valmis sohvalle, kera punaviinilasin. Edes televisiota en viitsinyt laittaa päälle. Puoliso tuli töistä täysin rättiväsyneenä, söi illallisen ja yhdessä rötkötimme 15 min sohvalla kunnes oli aika mennä nukkumaan. 



sunnuntai 21.10.

Olipa ihana aamu - heräsin vasta 8:15 ja näköjään takana oli todella hyvin nukuttu yö. Ainakin mittari näytti täydellistä yötä - unta yhteensä lähes 9 tuntia ja laatu 100 %. Taisi olla ensimmäinen kerta kun mittari näytti tuollaisia lukemia sen jälkeen kun tuon ranteeseeni laitoin  joskus keväällä. Toki yleensä nukun aika hyvin ja mielestäni myös ihan riittävästi koska en juurikaan tunne itseäni väsyneeksi aamulla tai edes päivän aikana. Mutta joskus näköjään tekee hyvää nukkua oikein pitkän kaavan mukaan :-) 


Aamupalankin nautin vähän eri kaavan mukana. Unohdin nimittäin laittaa eilen kaurahiutaleet turpoamaan enkä tykkää syödä lämmintä kaurapuuroa, joten plan b. Onneksi on pakastimessa vielä Suomesta tuotua ruisleipää joten sieltä otin pari palaa ja nautiskelin ne juuston ja paprikan kera. Yleensä en syö leipää juuri koskaan mutta kyllä tuo ruisleipä joskus vaan maistuu niin hyvältä. 


Mutta loput paketit ja leivät pitää säästää pikkuneidille, jotta hänelle riittää terveellistä aamupalaa siihen asti kunnes seuraavaksi suuntaamme Suomeen. 

Aamupäivä meni ihan kotosalla. Pikkuneidin ystävä naapurista tuli leikkimään eli äiti saa laadukasta ja tehokasta opiskeluaikaa. Puoliso vietti myös aamupäivän opiskelun parissa. Miten ahkeria me olemmekaan :-) 


Päivän aiheina mm. diabetes ja valtimotaudit sekä liikunnan vaikutus näihin sairauksiin niin ehkäisevästi kuin myös hoitokeinona. Tärkeää ja mielenkiintoista! 


Puoliso nautti lounaan aikaisemmin sillä eilen illalla tein jo valmiiksi täytettyjä munakoisoja. Pienen siestan jälkeen hän suuntasi iltavuoroon. Me nautimme siis lounasta pikkuneidin kanssa ihan kahdestaan ja vietimme iltapäivän kaksin. Pikkuneiti lepäsi lounaan jälkeen ja itse innostuin leipomaan leipää. Ja kaiken lisäksi ihan vaaleita sämpylöitä! Mutta joskus pikkuneiti syö sellaisen aamu- tai välipalana - eli ihan joka päivä ei meilläkään täysin terveellisesti syödä. Mutta ovat sentään itse rakkaudella tehtyjä :-) 


Iltapäivällä ehdimme hetkeksi altaalle. Taitaakin olla tämän kesän viimeisiä uima-allashetkiä sillä ensi viikosta lähtien pitäisi lämpötilojen vähitellen laskea ja myös sateita on luvassa enemmänkin. Eli ehkä se toivottu syksy sieltä vähitellen saapuu. 



Tosin ei nyt kovin kylmiä lämpötiloja edelleenkään ole luvassa koska sääennusteiden mukaan päivälämpötilat pysyvät vielä 25 asteessa eikä öisinkään mennä vielä 20 asteen alapuolelle. 


Illan vietimme ihan rauhassa kotosalla pikkuneidin kanssa. Nyt hetkeksi sohvalle lepäilemään, sitten nukkumaan ja huomenna alkaa taas uusi viikko! Joka todennäköisesti noudattaa aika lailla tämän viikon kaavaa... 

Mukavaa ensi viikkoa!